切记!冬季养生的五大误区
周五就是大雪节气,标志着隆冬时节的到来。而这几天的大风降温,也让人们体会到了这一时节的森森寒意。现在人们都很重视自己的健康,保健养生的相关内容大多会引起大家的关注,并逐渐在实践中形成了自己的保健养生意识。保健养生本来是好事,但怕就怕形成意识误区,从而向着错误的方向引导自己,长期下去,后果堪忧。
切记!冬季养生的五大误区
医易同源,中医的保健养生源于易经。所以,本站想结合易学原理,和大家分享一下需要在冬季养生中避开的误区。
一、过分重视肾脏保健,忽略了其他部位
五行与五脏、季节的对应关系为:冬季五行属水,对应肾脏,所以“养肾防寒”是冬季养生的重要原则。肾气旺,生命力则强,而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。所以“冬季养肾”成了人们对养生的基本常识。于是、黑芝麻、黑木耳、黑豆等等五行属水的黑色食物,成了人们冬季保养肾脏的必选食物。
但是,有的人却过分重视肾脏的保养,忽略了其他部位。比如说心脏,五行属火,受冬季五行水所克,很容易血液运行不畅,有心脑血管疾病的人经常会有不舒服之感。而心脏不舒服,势必会影响健康,不重视行吗?
人体内的各个器官都不是孤立的,是相互依存相互关联的,正如五行要平衡一样,冬季养生在重视肾脏的同时,也要结合其他,才能身体健康。
二、进补不可过度
寒冷的冬季,人们喜欢给自己进补,好抵御寒冷。殊不知大家平时的营养就已经很充分了,大量的进补、太过油腻的食物,都不利于身体健康。特别是大雪节气后,天气更加寒冷,过量的进补,会让食物滞留在的肠胃中,难以消化。
而且,易学理论认为,凡事均有度,过度则不适。所以在进补的同时,务必要把握尺度,健康地进补,进补得健康。
三、冬季保暖要适宜
冬季属阴,养生要固护阴精为本。“去寒就温”,是冬季养生的必要。所以外出时一定要根据天气变化,做好保暖工作,以免着凉受风。
但是,也不可过分保暖,尤其忌讳穿得太多,甚至在室内也穿的厚厚的;或者室温已经够暖和了,还要开空调取暖,尤其是那些用火炉、壁炉取暖的更要注意,不要距离热源太近,以免暴暖大汗。
四、通风不够,室内空气不新鲜
因为冬季天冷,有的人就把门窗关的紧紧的,唯恐风刮进来,还有的人则喜欢蒙头入睡,这都不是利于冬季养生的做法。
门窗紧闭,难免气流不畅,通风不够,室内空气得不到更换,会比较污浊,对人体有害。
而从风水的角度而言,空气不流通,吉气进不来,不吉之气出不去,就相当于家居风水中“风”这一要素得不到充分的发挥,生气不足,难免会对主人的运势产生不利影响。
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