给天秤座定制的冬季养生食补和运动
到了冬季,天气变得干燥寒冷,咱们中国人喜欢食补,在不同的季节吃不同的食物,食补可以说是最符合自然规律变化的,将自然食物的精华,用来抵御天气变化可能带给人的身体的不适,天秤座的冬季养生之法,一起来看看吧。
天秤座
天秤座的人热情温柔,善于交际运动,在事情上每每筹谋力惊人,但也相当耗费精神。入冬转凉要小心气郁、血瘀的体质特征,当心腰部肾脏的腺体血管部分及皮肤容易出现问题。
调理秘诀:
1、每天多喝绿茶。
2、背部定期做按摩,瑜伽或者体操比较有益。
3、蒸汽室熏蒸身体,促进代谢。
食疗方:鲜奶芝麻糊
组成:牛奶50毫升,黑芝麻120克,糖3大勺,糯米粉2大勺
功效:养心温肾,滋润护肤。
制法:芝麻磨粉,糯米粉冷水调开,糖果中加入500毫升清水、加入芝麻粉煮开,以糯米粉调和等量的水2大勺勾芡煮好后,加入牛奶即可为鲜奶芝麻糊。
总结:这些都是不错的冬季食补的食材,当然,在适当的食补的同时,也要注意自身身体的锻炼。
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