四大血型君如何缓解焦虑?
焦虑症,是神经症疾病中最常见的一种,以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑(广泛性焦虑)和急性焦虑发作(惊恐障碍)两种形式。主要表现为:无明确客观对象的紧张担心,坐立不安,还有植物神经症状。随着人们工作压力的不断增加,人们也越来越焦虑。那么,从血型学的角度来看,不同血型的人是如何缓解焦虑症的呢?下面,就随着本站血型网来了解下吧!
四大血型君如何缓解焦虑?
A型血:
A型血的性格比较保守经常因为工作压力引起焦虑,所以A型血要学会放松,在面临每天的例行干扰之前,暂时放松数秒,可以大幅改善焦虑的程度。周末假日,还可以开车兜风或到海边逛逛。尽量作一些有益身心的活动,抛开工作的烦恼。多放一些心思再其他的地方,而不是传统的工作上。
B型血:
B型血的人冲动好战,但是内心深处的B型血有时也会陷入自责,B型血的小伙伴要学会肯定自己,当焦虑袭来时,可以反复地告诉自己,“没有问题。”,“我可以对付。”,“我比别人行”。这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应,使你的智能反应逐渐表现出来。结果,你果真平静下来了。
AB型血:
AB血型人有着冷静且理性的思维模式,但是这类型的人容易想很多,而且越想越伤心,他们要学会,保持乐观 当你缺乏信心时,不妨想像过去的辉煌成就,或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安,恢复自信。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上,凉爽的海风徐徐吹拂。试试看,也许会有意想不到的效果。
O型血:
O型血的人热情友善,不争不抢,也是一个非常重情重义的人,当他们焦虑的时候可以试着转移注意力,假使眼前的工作让你心烦紧张,你可以暂时转移注意力,把视线转向窗外,使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛,从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动,暂时避开低潮的工作气氛。
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