鬼压床会死人吗 鬼压床需要治疗吗
鬼压床是一种睡眠障碍,虽然很多人有点害怕这种现象,但是这种现象是可以预防或者是让自己马上醒来的,只要改变自己睡觉前的一些习惯,还有睡觉的一些不好的习惯,是不用害怕的。那么鬼压床会死人吗?民间神秘文化为你揭晓。
鬼压床会死人吗
很肯定的告诉大家,鬼压床不会死人!这种鬼压床的错觉是人自己因为心里和生理上的压力而幻想出来的。很大原因是跟我们的睡眠有关。医学上称鬼压床为“睡眠瘫痪症”。这种被称为睡眠瘫痪症的症状,通常是人在睡眠中,感觉自己身体不能动弹,眼睛也睁不开,嘴巴不能发声,有时候也会伴随相应的梦境,甚至还会产生幻觉。根据美国有关调查发现,在人群中大约有40%-50%的人一生中至少会遭遇一次睡眠瘫痪。所以,如果你经历过这样的情况也不要害怕和惊讶,这是正常的!
睡眠瘫痪症是什么
睡眠瘫痪症一般发生在刚刚入睡或者快醒过来的时候,这两个时候的人脑是清醒的,可身体却动不了,需要几分钟的挣扎才能恢复。
人的睡眠周期分为两个状态,分别为:快速眼动相和非快速眼动相。两个时相身体处于放松状态,但是快速眼动相放松得更彻底,像瘫痪掉一样。正常情况下,人是不会从这个时相里自然地醒过来。而当两相交替产生紊乱,入睡或醒来时身体就会发生身体状况和脑子的不同步,就会有“鬼压床”的感觉。
睡眠瘫痪症需要治疗吗
大部分偶尔出现的睡眠瘫痪的人不需要治疗,但是你如果同时伴有其他的问题,可能就需要咨询相关医生了。
如何避免出现“鬼压床”?
根据医学和心理学的研究发现,有鼾睡症的、作息不规律的、压力大的、经常失眠的、蒙头睡或趴着睡等错误睡姿的都可以导致梦魇的发生。所以从身心上和生活等各方面都应该注意。
1、青少年、老人、有鼾症和压力大的人容易产生鬼压床的症状。所以,在日常生活中,最重要的时候注意减压,保持愉悦的心理状态,养成良好的作息规律和习惯,要多运动保持身体健康,不要经常熬夜加班,防止过度疲劳和紧张。
2、其次,是保证充分的睡眠,用正确的睡姿去睡觉。
3、最后,要对这种诡异的现象进行科学的认识,了解真相,这样即使以后出现心里也有底而不至于不知所措而恐惧、害怕。
小结:鬼压床是不会死人的,只要自己心中放轻松,不要过于恐惧和紧张,慢慢的根据一些方法让自己放松,然后就可以醒过来,也可以预防这种现象。
-
搞笑小学生情书大全,搞笑小学生情书精选
近日有一些个网游发布了小学生走红网络的情书,把单身狗孽的体无完肤。类如我对你我对你的爱很深很深,像无底洞一样,逗坏了网友。你是否也很好奇呢?带着这些好奇心和小编一起来看看搞笑的小学生情书吧!好礼相送派XXX我对你的爱很深很深像无底洞一样深,你什么时候可以...
-
二十四节气插画大全
二十四节气中每一个节气的到来,都会带来不一样的风景,而将二十四节气以插画形式展示出来,不知道大家有没有见过,下面带着你们的好奇心,一起来欣赏一下二十四节气插画,你一定会感觉到别有一番滋味。图一:图二:图三:图四:图五:图六:图七:图八:图九:图十:小结:通过以动画的形式来展...
-
女方结婚用品 女方婚前要准备什么?
在这个男多女少的年代,能娶到老婆就算你厉害了,女生不管谈过多少恋爱,都会选择最合适的结婚。结婚之前,不要以为只有男生需要忙,女生一样要为婚礼做很多准备。女方在婚前需要准备什么呢?一起来看看结婚大全的介绍吧。1、婚纱礼服及配件婚纱是最先要准备的,先把婚纱确...
-
世界未解之谜之魔鬼塔之谜
在美国的怀俄明州有一座很气势动人的自然景观,被称之为魔鬼塔,当地人认为这里藏有外星人的下落,而印第安人则传魔鬼塔是“熊的居所”,这究竟是怎么一回事呢?本期的世界未解之谜,小编将带大家去看看这个神秘的魔鬼塔。美国怀俄明州的魔鬼塔似乎是一...